_ ちょっと

つめ伸びてきた。よかった。

_ ちょっと

凹んだけど、しょうがないので頑張る

_ ちょっと

すげーむかついたけど、まぁいいや・・

_ ちょっと

体重が戻った、よかった（笑）

外を走るとてきめんね。トレッドミルだとこうは結果が出ないの。

疲労度が違うしなぁ。

でもきのうは案外楽だった。

ひさしぶりの外の６キロだったんだけどな。

毎日、夕方外を走れる環境が欲しい。

きのうもちょっと出るのが遅すぎて、すぐ真っ暗になちゃって、

ちょっと危険を感じた。