_ 昨日：

ジムにて泳ぐ。カエル手袋で水中エアロ。サウナ。

_ めし：

昨晩はホルモンを塩で焼いて、アルファルファをもぐもぐ。

今日はブランチに「王将」でとり肉の味噌いため・・って、

炒めてあるだけかと思ったら揚げたあとさらに炒めてた。

あちゃー。まいっか・・。

_ これから

部屋で筋トレして、秘密訓練して、長風呂します。