_ 【報告】04/10

_ ジムにて

ハム：１セット（今日はちょっとモモうらに効きました）

腹筋：30

側筋：20づつ

マシン：4種-20分

初心者エアロ：50分

ストレッチ：長めに

_ おやすみなさ〜い