_ うんどうメモ

昨晩：ジムにて40分ジョグ、有酸素20*、筋トレ30分

今朝：朝はしりますた（１５分）

友だちにのせられて腹筋多めにしてます。むふふ。

_ ハカリ

66.4/34.8

（体重がへらないけど、体脂肪が35以下で安定してきた。減ったよぉぉぉぉ！）

_ めしメモ

ここんところ、同じ感じでw

昨晩食べたデリカの豆サラダおいしかったわ。