月曜日：朝ジョグ+夜ジム
火曜日：お休み、たまに公共風呂へ行く
水曜日：朝ジョグ+水泳
木曜日：お休み、たまに軽く泳ぐ
金曜日：朝ジョグ+夜ジム
土日：休み（気が向いたらジョグる）
できれば、苦労しないって話も。でもできるだけ頑張ってみよう。
あったかくなってきたしね。
やせるには、週３日、消費の方が多い日をつくらねばならん。
２日程度じゃ現状維持くらいにしかならないいんだって。
（その人によりますが）
なにより早起きができるかどうかが問題ですなw