_ 昨日の運動

ジムにて：ジョグ30*有酸素マシン数種30*筋トレ20*

_ きょうのごはん

昨晩：とり肉とアンチョビのパスタ（麺70g）

間食：あったかあんず酒ちょびっと

朝：いくらおにぎり１コ　プレーンなパン１コ

_ 測定

66.8/34.2（体重がまた動きませんwぴったり！）