ダイエットは悩みが尽きなくて面白いねぇ。
できれば朝、きちんと家で食事する時間をつくって夜を控えたいなぁ。
朝自宅、昼お弁当、夜運動前におにぎり、運動後にタンパク質のおかず、つーのが理想かしら？
早起きできるように頑張ってみようかな・・・。
嘘をついておりました。つーかすっかり忘れていたんだけど、
実はここんところおかし食いまくってました。
いただきもののきなこもちとか、チョコとか、一人になった日なんて
数カ月降りにスナック菓子食べました（w
反省。
今後は間食も忘れず（笑）記入します。
朝：とりごはん（コンビニのミニお弁当）、野菜ジュース=500kcal
昼：お弁当（ブロッコリー・じゃがいも・かぼちゃ・とり肉の温野菜サラダ）+パン（200+300kcal）
間食：アミノ酸の飴（１コ6.8kcal*３コ）
68.2/34.5
まずは早寝の習慣からね。あー、でも早寝ははかなくないなぁ。