_ 今日は散歩の日です。

仕事抜け出して上野でピカソ鑑賞。

運動らしいことはしてないので夜ダンベルで筋トレするとしよう。

_ きょうのごはん

朝：玄米ご飯、ふきの煮物、かぼちゃの煮物3、ほっけ小１/４枚、ゆで卵１

昼：赤飯花にぎり１、レンコンのイカはさみあげ１+1/2コ、野菜肉団子串１本（３コ刺し）

_ 測定

68.0/34.6Σ(゜Д゜;？