_ 計る時間を変えたらさァ、

27日午後7時40分

体重　　68.4kg

体脂肪　34.3%

だったの、昨日の晩。

でも安心して？ジムで計ったら36.9％だったわ。

それでも微妙に減ったけど！！（涙）ひさしぶりのプールの成果？

わーいわーい。維持していけるようにがんばります。

今後は夕方の体脂肪率で記録するのでいままでと誤差が出ます。

どっちかってーと夕方の方が安定するみたいなので・・

_ 今日の運動

ジムにて：バイク15*エアウォーカー30*筋トレ35*ストレッチ念入りに。

_ 今日のご飯

朝：ひじきおにぎり、野菜ジュース（トマト系）

昼：野菜ジュース（緑系）、コンビニのちらし（小）

　サラダ売り切れてますた・゜・(ノД`)・゜・。

　低カロリーでも野菜ジュースの塩分マズイよなぁ・・。