_ みんなすごい！

サニーたんはもうすぐ本番。

エンジェル丼たんは小さくなったと評判。

そして私も×0キロ代に突入ッ！！

_ まわりに流されやすい*ＡburamiＸの面々

は続々と結果を出しております。

今日は１０月のまとめということて測定しにジムへ。

ふー・・なんとか×０キロ代に入りました。

_ *ＡburamiＸ（あぶらみっくす）

某総合格闘技の元応援団の一部のヒトタチ。

今は走る＆運動することがこの集団のブームらしぃ。

_ きょうのうんどう

ジムにて：バイク20*7.8km/hで3.5キロ走る*ステッパー15*筋トレ20*

_ きょうのごはん

昨晩：ぶり大根（すっごい美味しく出来た！）、はくさいナベ（豚肉、豆腐、ネギ）、ごはんナシ。

朝：おにぎり１コ。トマトジュース

昼：市販のデパ地下お弁当（和食、ひじきごはん、煮物、魚、豆ナド）