_ 断食。

昨日は、食べてないので、すぐ寝ようと思ったんだけど、

そんなにお腹も空かずに、

１２時過ぎまでふつーに遊んでいました。

一日（３食抜き）だとこんなもんなのかな。

_ お水をたくさん

飲んだんだけど、面白いことに、だんだんトイレが近くなるのね。

寝る頃には、飲んだら２.３分でトイレ。ストローみたい。

すこしは身体の中を掃除できたかしらん。

今日は断食あけなので、軽くて消化のいいものを少し食べようと思います。

_ 昨日のご飯

しょうが湯/ゆのみ２杯

グレープフルーツジュース100ml

ミネラルウォーター1.5Lちょっと

_ きょうのごはん

朝：茶蕎麦を味噌汁わんに１杯、たまご入り。

昼：おにぎり１コ、黒酢１杯