水、あと一口飲んでたらアウトだったけど（w
除脂肪体重も減ってるけど、運動はじめてから
おナカの調子がいいし、最初の頃、どこにこれが？みたいに
イロイロ出たので（すみません、汚くて）、それもありか。
ところで、この数字で見ると、脂肪が7kg減って
除脂肪体重も2kgくらい減って、でも足しても-９kgじゃん。
体重は約13kg減ったんだけどその差は何・・・？（w
水かな？すんごいむくんでたってことでしょうか。
何にしろ、身体が軽くなるのは嬉しいんですけどねー。
ジムにて：ジョグ4km/37分*歩き10*筋トレ20*8km/1hで１km走*エアロバイク15*
8km/1h（私にとってはけっこう早い）で１km、走れたのは意外ですた。
こういうチャレンジも面白いナ。
昨晩：麦飯半膳、納豆、さんまみりん干し焼き、わかめの酢の物、豆腐と油揚げの味噌汁
朝：おにぎり１コ（コンビニ）、カゴメ野菜ジュース
昼：おべんとう（麦飯、鶏の照焼き２きれ、チーちく小１コ、はすとセロリと大根とこんにゃくのきんぴら）