体脂肪率がー、停滞しとる。
体重に比べて脂肪は変化に身体が対応するのに時間がかかるそうで、
ががっと減るとまた増え、また減って、またちょっと戻り・・と
くりかえすみたいです。
８月にけっこう落ちたから、その反動かなー。
それにしても食事はもうすこし見直せそうです。
・・だったので、買いに出ました。
最初、コンビニにいったんだけど、食べられそうなモノ自体ない・・
で、近くのデパートの地下に行ったのです。
そしたらおいしそうでヘルシーなお弁当がたくさん。
これだって、メインはお魚だし、揚げ物なし、お肉なし、
豆多し、うすあじ多し、、、でも十分美味しそうでしょ。
大きさもほどほどです（わしの手は小さい、すごく小さい）。
これで５５０円です。コンビニで油ぎっとり胸焼け880kcalより
ずっといいよね。
まぁいいかー？て思って、少し痩せてサイズが合わなくなったブラをしていたら
ワキの下にワイヤーあたって腫れた・・・・。がーーーん。
背中のお肉がかなり落ちたので、アンダーは思ったよりも減ったんだよね・・
こないだまで85がギリギリとゆー分厚い身体で、アンダー90のブラも
持っていたのに・・・。
しかもショーツも深刻にサイズ合わなくなった。
（おしりと背中が最初に減ったんだよー）
うー、下着、買い直さなきゃ・・・