_ ジムに行ったら・・

なんとか体重＆体脂肪、維持できてました。

よかったー。ふぅ。

_ 今日は事件。

まぁ、１ヶ月やって、やっとぼちぼち売れるようになったとゆーのに

そんなこと言われたら、キレちゃってもしょうがない。

しょげるな、相棒よ。

_ ついでに

気分一新ということで、ちょっと模様替え。

広くなったしやや使い勝手も良くなりました。

たくさん溜めてたモノも捨てたし、

かわいいけど置き場のないおもちゃやガラクタは

甥姪におくろうかと思案中。

冬の服も出しました。

リバウンドへの道を無くすために、今年着た大きいサイズの

夏ものはゴミバコに入れた。

さー！秋もどんどん脂肪をもやすぞぉぉ。

_ きょうのごはん

昨晩：チヂミ２枚、かま栄のかまぼこ

朝：とうがらしの葉おにぎり、カゴメ野菜ジュース

昼：お弁当、こんにゃく+いわし団子+蓮根+大根の煮物、かま栄のかまぼこ、スクランブルエッグ

夜：豚肉とネギの中華風（相棒作）、もやし味噌汁、納豆半分、キムチ少々

_ きょうの運動

ジムにて　ジョギング20*ステッパー30*バイク10*筋トレ30*