あややと思い、相棒と公園で3キロ走り、その後30歩ダッシュしたり
サッカーのボールひろいしたりしてはしゃいでたら
今朝はしっかし寝坊・・・。
午前中にジムに行く時間なくなっちゃった。
まぁいっか?
すぐなおりそうだけど。
夜、3キロジョグ(35分くらい?)+30歩ダッシュ6本+てきとうに動き回る=1時間半
昨晩:二日目のカレー
朝:麦御飯+ちょいカレーかける
昼:充実野菜(モロヘイヤ)、コンビニおでん(こぶまき、はんぺん、いわしつくね)