旅で、ヒマなときに空気椅子とかスクワットとかして遊んでたり
心臓破り（つーかふともも破り）の坂をあるいたせいか、
まだふとももが痛いです。
ジムでマシンでふとももを鍛えるよりはるかに痛いわ。
思ったよりきつかったのね。
朝から豆乳を飲んだわ。
今日明日はジムがお休み。家でテキトーに動いた。
朝：豆乳（140kcal）、わかめサラダ（46kcal）
昼：ミニ中華丼（489kcal）、ミニバンバンジィサラダ（168kcal）。
夜：アジのひらき、水餃子（手作り、小さいのを７コ）、
野菜ジュース（48kcal）
間食：おっとっと20コくらい？（20箱ではありませんよ）