そう考えると、バター23箱分=ボウル4.5杯分。
頑張ったなァ。自分をちょっと誉める。
筋肉はほとんど落としてないのが自慢さ！
（そうでなければいけない事なんだけどね、今までさんざん
不健康ダイエットしてただけに感慨深いのさ）
しかし！
それだけ減ってもまだまだまだ「太り過ぎ%」の
脂肪がこの身体に蔓延っている。
オソロシ・・まだまだ頑張ろう、私！
もしもこの私が（！）
いつか標準体重（52kg位）になれるとしたら・・（妄想）
今の除脂肪体重が47.1なわけですよ。
で、そんまんま標準体重になったとしたら、
体脂肪率10%以下なアスリート体型なわけですよ！
それはありえない！（女子の標準体脂肪率は18〜25％くらい）
ということで、
私の場合、標準体重/標準体脂肪をめざすならば、
いづれ筋肉を脂肪に変えてそこからまた絞る必要があると・・
この重い身体を支えるにはそれなりの筋肉が必要だということなのね。
もちろん、とりあえずは筋肉以上にあり余ってる脂肪を減らすのが先決で、
筋肉マンセーで増やして＆体脂肪燃やしていきたいと思っているけど、
もしもそのまんまある程度まで痩せたら、
かなりのマッチョになことは想像に容易い。
チョトおもしろーい。
（マッチョな自分は想像できるけど、
スリムな自分はまったく想像できない。
よく、ダイエットは理想を想像してやるのがいいっていうけど、
顔も身体もぜんぜん想像できない。太った自分しか見たことない・・）
つーかほんとに、体脂肪はあぶないよ！
するけど、３年前まで28％だったの。
体重は当時のほうがちょっと少なかったけれどね。
その後リバウンドして、３年後に計ったら43％よ。
未知の数字だったわ。びっくりした。
外見はそんなに変わってないのよ。
太っててもそれなりに健康だし♪って甘えが吹っ飛んだ。
無知なダイエット＆リバウンドの怖さを思い知りました・・。
みなさんも、くれぐれも、未知の数字に出会いませんように。